怀孕4个月时，孕妇通常需要注意营养均衡、适当运动和定期产检。这个时期胎儿发育迅速，孕妇的身体也会发生许多变化，因此合理的护理至关重要。
1.营养均衡：孕妇应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持胎儿的健康成长。建议多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，同时适量摄入优质蛋白质如鱼、肉、蛋和豆制品。
2.适当运动：适当的运动有助于增强孕妇的体力和心肺功能，也有利于缓解孕期常见的不适如腰背痛。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽或游泳等低强度运动，但应避免剧烈运动和可能导致跌倒的活动。
3.定期产检：怀孕4个月是进行唐氏综合征筛查和其他重要产检的时期。孕妇应按照医生的建议，定期到医院进行产检，以确保母婴健康。
孕妇在怀孕4个月时，除了上述注意事项外，还应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果出现任何不适，应及时就医，遵循医生的指导。同时，保持良好的作息习惯，确保充足的休息，为胎儿的健康发育创造良好条件。