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奶粉的功效与作用

叶春风 儿内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

奶粉作为一种常见的营养补充品,具有提供营养、促进生长发育、增强免疫力、改善睡眠质量以及辅助消化吸收等功效和作用。

1.提供营养:奶粉中含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,能够满足人体对多种营养素的需求。

2.促进生长发育:奶粉中的钙、磷等矿物质有助于骨骼和牙齿的发育,而蛋白质则是肌肉生长的重要成分。

3.增强免疫力:奶粉中含有的免疫球蛋白和乳铁蛋白等成分,有助于增强人体的免疫能力,抵抗疾病。

4.改善睡眠质量:奶粉中的色氨酸等氨基酸有助于促进睡眠,改善睡眠质量。

5.辅助消化吸收:奶粉中的乳糖和低聚糖等成分有助于肠道内有益菌群的增长,促进消化吸收。

在选择奶粉时,建议根据个人的年龄、健康状况和营养需求来挑选合适的产品。同时,应注意查看产品的成分表和生产日期,确保购买到安全、优质的奶粉。对于婴幼儿,建议在医生或营养师的指导下选择合适的婴幼儿配方奶粉。

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