奶粉作为一种常见的营养补充品，具有提供营养、促进生长发育、增强免疫力、改善睡眠质量以及辅助消化吸收等功效和作用。
1.提供营养：奶粉中含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，能够满足人体对多种营养素的需求。
2.促进生长发育：奶粉中的钙、磷等矿物质有助于骨骼和牙齿的发育，而蛋白质则是肌肉生长的重要成分。
3.增强免疫力：奶粉中含有的免疫球蛋白和乳铁蛋白等成分，有助于增强人体的免疫能力，抵抗疾病。
4.改善睡眠质量：奶粉中的色氨酸等氨基酸有助于促进睡眠，改善睡眠质量。
5.辅助消化吸收：奶粉中的乳糖和低聚糖等成分有助于肠道内有益菌群的增长，促进消化吸收。
在选择奶粉时，建议根据个人的年龄、健康状况和营养需求来挑选合适的产品。同时，应注意查看产品的成分表和生产日期，确保购买到安全、优质的奶粉。对于婴幼儿，建议在医生或营养师的指导下选择合适的婴幼儿配方奶粉。