肝气郁滞通常是由情绪波动、生活习惯不良或身体其他疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪波动：长期的情绪压抑或压力过大，可能导致肝气郁滞。在这种情况下，可以通过心理咨询、放松训练等方法来缓解情绪，恢复正常的肝气流通。
2.生活习惯不良：不规律的作息、过度劳累或饮食不节等不良生活习惯，也可能引起肝气郁滞。改善生活习惯，如保持规律作息、适量运动、均衡饮食，有助于缓解肝气郁滞。
3.身体其他疾病：某些疾病如慢性肝炎、肝硬化等，也可能引起肝气郁滞。对于这类情况，需要在医生的指导下，使用如复方甘草片、逍遥丸、柴胡疏肝散等药物进行治疗，同时注意定期体检，监控病情变化。
除以上原因外，还可能与遗传、环境等因素有关。日常生活中应注意情绪管理，保持积极乐观的心态，并在出现不适时及时就医。