舌头变白了可能是口腔卫生不佳、口腔疾病或全身性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不佳：日常不注意口腔清洁，食物残渣滞留在舌苔上，可能导致舌头变白。改善方法包括使用软毛牙刷轻轻刷洗舌头，以及使用漱口水清洁口腔。
2.口腔疾病：如念珠菌感染等口腔疾病也可能导致舌头变白。治疗时可能需要使用抗真菌药物，如氟康唑、酮康唑或伊曲康唑等，应在医生指导下用药。
3.全身性疾病：某些全身性疾病如消化系统疾病、贫血等也可能引起舌头变白。此时需要针对具体疾病进行治疗，可能涉及使用抗生素、补铁剂或调整饮食等。
除以上原因外，还可能与营养不良、药物副作用等因素有关。建议保持良好的口腔卫生习惯，均衡饮食，并在出现异常时及时就医。