眼睛上火可能是由于长时间用眼、眼部疲劳、环境刺激或身体内部因素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间用眼：长时间盯着电子屏幕或阅读书籍，可能导致眼部肌肉紧张和血液循环不畅，从而引起眼睛上火。此时，应适当休息，每隔一小时远眺或闭眼几分钟，以缓解眼部疲劳。
2.环境刺激：空气中的尘埃、烟雾等颗粒物，或者长时间处于空调、暖气等干燥环境中，都可能刺激眼睛，导致眼睛上火。建议保持室内空气清新，使用加湿器增加湿度，减少眼睛的不适感。
3.身体内部因素：身体上火、缺乏维生素A、B族维生素等营养素，也可能导致眼睛上火。此时，可以通过调整饮食，增加富含维生素的食物摄入，如胡萝卜、绿叶蔬菜等，必要时可在医生指导下服用维生素补充剂。
除以上原因外，还可能与眼部疾病、过敏等因素有关。建议保持良好的生活习惯，避免用手揉眼，定期进行眼部检查。如症状持续或加重，应及时就医。