骨质减少可能是由于多种因素引起的，包括生活方式、遗传因素以及某些疾病。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活方式因素：不良的饮食习惯，如长期摄入钙和维生素D不足，可能导致骨质减少。改善方法包括增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜。此外，适量的体育锻炼，尤其是负重训练，也有助于增强骨密度。
2.遗传因素：家族中有骨质疏松症病史的人群，骨质减少的风险较高。遗传因素可能影响骨密度和骨折风险，因此，了解家族病史并采取预防措施十分重要。
3.某些疾病：内分泌疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等，以及长期使用某些药物，如类固醇，都可能导致骨质减少。治疗这些疾病时，应遵循医生的建议，并考虑补充钙和维生素D，以及可能需要的骨保护药物，如阿仑膦酸钠、雷洛昔芬和骨化三醇。
除以上原因外，还可能与年龄增长、性别（尤其是绝经后女性）、吸烟和过量饮酒等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，并避免不良生活习惯。如有疑问或症状持续，应及时就医检查和治疗。