太阳穴长包可能是皮肤感染、毛囊炎或者皮脂腺囊肿等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤感染：皮肤受到细菌或真菌感染后，可能会在局部形成红肿、疼痛的包块。常见的治疗方法包括使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏或者新霉素氟轻松乳膏等，这些药物可以帮助控制感染，促进皮肤愈合。
2.毛囊炎：毛囊受到炎症刺激，可能会导致局部红肿和疼痛。治疗毛囊炎通常需要使用抗炎药物，如复方酮康唑软膏、复方硫黄乳膏或者水杨酸软膏等，这些药物可以减轻炎症反应，缓解症状。
3.皮脂腺囊肿：皮脂腺管堵塞后，皮脂分泌物积累形成囊肿，可能会在太阳穴区域形成包块。治疗皮脂腺囊肿可能需要手术切除，或者在医生指导下使用药物如异维A酸凝胶、曲安奈德软膏等，以减少皮脂分泌，缓解症状。
除以上原因外，还可能与过敏反应、外伤等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免用手挤压包块，以免加重感染。如症状持续不缓解，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。