早上起来喉咙有痰可能是由于多种原因引起的，如空气干燥、过敏反应或是上呼吸道感染等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.空气干燥：冬季或空调房间内空气湿度低，容易导致喉咙干燥，产生痰液。可使用加湿器增加室内湿度，同时多饮水保持喉咙湿润。
2.过敏反应：对某些物质如花粉、尘螨过敏，可能引起喉咙不适和痰液增多。可使用抗过敏药物如非那根、氯雷他定、盐酸西替利嗪等，在医生指导下用药。
3.上呼吸道感染：感冒、流感等上呼吸道感染是引起喉咙痰多的常见原因。可使用抗病毒药物如奥司他韦、阿昔洛韦、利巴韦林等，同时注意休息和多饮水。
除以上原因外，还可能与吸烟、饮酒等不良生活习惯有关。建议保持良好的生活习惯，避免吸烟饮酒，多吃水果蔬菜，增强身体抵抗力。如症状持续不缓解，应及时就医检查。