黄体酮过低可能是由于内分泌失调、生活习惯不佳或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.内分泌失调：黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种激素，如果卵巢功能不全或内分泌失调，可能导致黄体酮分泌不足。治疗方法包括荷尔蒙替代疗法，如使用黄体酮胶囊、结合雌激素片和孕激素片等药物，应在医生指导下使用。
2.生活习惯：不规律的作息、高压力状态、过度减肥等不良生活习惯也可能影响黄体酮水平。改善方法包括调整作息、减轻压力、均衡饮食，必要时可服用维生素E、维生素B6和叶酸等营养补充剂，以促进身体健康。
3.遗传因素：某些遗传性疾病可能导致黄体酮分泌异常。对于这种情况，除了药物治疗外，还需要进行遗传咨询和家族史评估，以制定个性化的治疗计划。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关。建议保持健康的生活方式，定期体检，并在出现症状时及时就医。