手腕突然肿了一个包可能是由于局部外伤、感染或炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部外伤：摔倒或撞击可能导致手腕部位出现肿胀，这种情况下，冷敷可以减轻肿胀，同时应避免过度使用受伤的手腕。
2.感染：细菌或病毒感染可能引起手腕肿胀，如蜂窝织炎。这种情况下，可能需要使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克肟或红霉素等，应在医生指导下用药。
3.炎症：如类风湿性关节炎等自身免疫性疾病也可能导致手腕肿胀，治疗可能包括非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛或双氯芬酸钠等，同样需要遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与过敏反应、痛风等因素有关。日常生活中应注意手腕的保护，避免不必要的外伤，并在出现异常时及时就医。