长时间不排精可能是由于多种因素引起的，包括生活习惯、心理因素以及生理疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不良的生活习惯，如长时间坐着、缺乏运动等，可能导致生殖系统血液循环不畅，影响精子的生成和排放。改善方法包括增加身体活动，改善坐姿，避免长时间保持同一姿势。
2.心理因素：压力过大、焦虑或抑郁等心理状态可能影响内分泌系统，进而影响性功能。建议通过心理咨询、放松训练等方法缓解心理压力。
3.生理疾病：生殖系统疾病如前列腺炎、睾丸炎等，可能影响精子的生成和排放。在医生指导下，可以使用抗生素如头孢克肟、左氧氟沙星、阿奇霉素等进行治疗。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、荷尔蒙水平异常等因素有关。建议保持良好的生活习惯，适当锻炼，必要时寻求专业医疗帮助。