外阴疼痛可能是由于皮肤刺激、感染或外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，常见的原因包括使用不适当的个人卫生产品、局部感染如外阴阴道假丝酵母菌病，或者由于摩擦造成的轻微外伤。
1.皮肤刺激：使用某些香皂、洗液或卫生巾可能导致外阴皮肤敏感或过敏反应。应避免使用含有刺激性化学物质的产品，改用温和的、无香料的个人护理用品。
2.感染：外阴疼痛也可能是由于细菌或真菌感染，如念珠菌感染。治疗通常包括局部抗真菌药物，如克霉唑、咪康唑或氟康唑，应在医生指导下使用。
3.外伤：过度的外阴摩擦或紧身衣物可能导致皮肤磨损和疼痛。减少摩擦和穿着宽松的棉质内衣可以缓解症状。
除以上原因外，还可能与激素水平变化、慢性疾病等因素有关。建议保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性产品，并在出现症状时及时就医。