外阴疼痛可能是局部刺激、感染或激素水平变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部刺激：外阴疼痛可能是由于穿着过紧的内裤或使用刺激性的清洁用品导致的。这种情况下，建议更换宽松透气的内裤，并使用温和的清洁产品。
2.感染：外阴疼痛也可能是由于细菌、真菌或病毒感染引起的。如念珠菌感染、滴虫性阴道炎等。治疗时可使用克霉唑、甲硝唑或氟康唑等药物，但应在医生指导下使用。
3.激素水平变化：外阴疼痛还可能与激素水平变化有关，如更年期妇女雌激素水平下降，导致外阴皮肤干燥、瘙痒。此时可使用结合雌激素乳膏等药物缓解症状，但需遵医嘱使用。
日常生活中应注意个人卫生，避免使用刺激性物品，并定期进行妇科检查。如症状持续或加重，应及时就医诊治。