通常，脑袋迷糊眩晕可能是由于疲劳、低血糖或内耳疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作或学习可能导致大脑疲劳，引起迷糊眩晕感。此时，适当的休息和放松是必要的。如果症状持续，可以考虑使用一些营养神经的药物，如维生素B族、辅酶Q10和脑蛋白水解物，以帮助缓解症状。
2.低血糖：饮食不规律或过度节食可能导致血糖水平下降，引发眩晕。在这种情况下，应保持规律饮食，并在医生指导下，可能需要使用一些调节血糖的药物，例如胰岛素或口服降糖药，同时注意监测血糖水平。
3.内耳疾病：如美尼尔病或前庭神经炎等内耳疾病也可能导致眩晕。这类疾病通常需要耳鼻喉科医生的诊断和治疗。治疗可能包括使用利尿剂如呋塞米、抗组胺药物如苯海拉明或抗眩晕药物如倍他司汀，以减轻症状。
除以上原因外，还可能与心血管疾病、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食、适量运动，并在出现症状时及时就医，遵循医嘱进行治疗。