通常，月子里的产妇是可以适量食用水果的。水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于产妇恢复体力和促进消化。不过，产妇在选择水果时应注意选择性质温和、易于消化的种类，避免食用寒凉或刺激性强的水果。
在月子期间，产妇可以适量食用苹果、香蕉和木瓜等水果。苹果含有丰富的维生素和纤维素，有助于改善产妇的肠道功能；香蕉则含有钾元素，有助于缓解产后水肿；木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于消化。然而，产妇在食用这些水果时，应注意不要过量，以免引起肠胃不适。此外，产妇在食用水果前，最好将水果用温水稍微加热，以减少寒凉对肠胃的刺激。
总之，月子里的产妇在医生指导下，可以适量食用水果，但应注意选择适合的水果种类，并控制好食用量，以免影响身体健康。