大众养生网

血糖偏高可以吃花生吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

血糖偏高的人群在饮食上需要特别注意,通常可以适量食用花生。花生含有健康的脂肪和蛋白质,有助于控制血糖水平,但需注意摄入量,因为花生的热量较高。

花生虽然对血糖控制有益,但并非所有血糖偏高的人都适合食用。例如,对于需要严格控制碳水化合物摄入的糖尿病患者,过量食用花生可能会导致血糖波动。此外,花生中所含的油脂较多,对于血脂异常的患者来说,过量食用可能会加重血脂负担。在食用花生时,建议选择未加工或轻度加工的品种,如原味花生、水煮花生等,避免食用油炸或盐焗花生,因为这些加工方式会增加额外的热量和钠含量。在医生指导下,可以适量食用花生,如阿司匹林、二甲双胍和胰岛素等药物,以帮助控制血糖。

总之,血糖偏高的人群在食用花生时应注意量的控制,并结合医生的建议和个人健康状况做出合理选择。

推荐文章

推荐问答