木瓜的热量一般不高，通常每100克木瓜大约含有30千卡左右的热量，因此它适合作为减肥期间的食物选择。木瓜含有丰富的水分和膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
在减肥期间，除了木瓜，还可以选择其他低热量、高纤维的食物，如苹果、胡萝卜和西芹等。此外，一些药物如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等，可能在医生指导下用于辅助减肥，但它们通常用于治疗肥胖症，且可能伴随副作用，因此应在医生的指导下谨慎使用。
总之，减肥时应注重均衡饮食和适量运动，选择低热量食物如木瓜，并在必要时寻求专业医疗建议。