一般来说，胃不好的人是可以吃海带的。海带含有丰富的碘、膳食纤维和多种微量元素，对于维持身体健康有一定的益处。然而，由于海带含有较多的膳食纤维，过量食用可能会加重胃部负担，特别是对于胃酸过多或有胃炎的患者来说，可能会引起不适。
对于胃部不适的人群，食用海带时应适量，并注意烹饪方式。例如，可以将海带炖汤或做成凉拌菜，减少油脂和辛辣调料的使用，以减少对胃的刺激。此外，一些药物如奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等，可以在医生指导下用于治疗胃酸过多或胃溃疡等症状，但应注意不要自行用药，以免造成不必要的副作用。
总之，胃不好的人在食用海带时应注意适量，并结合个人健康状况选择合适的烹饪方法。如有胃部疾病，应及时就医，并在医生指导下合理用药。