烧心是胃酸反流到食管所引起的不适感，最快的缓解方法主要有改变饮食习惯、使用抗酸药物和必要时的医疗干预等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先，调整饮食习惯是缓解烧心的基础。避免辛辣、油腻食物，减少咖啡和酒精的摄入，因为这些食物和饮料会刺激胃酸分泌。同时，建议少食多餐，避免晚餐过饱，以及餐后立即躺下，以减少胃酸反流的机会。
2.物理治疗：其次，可以尝试一些物理治疗方法，比如抬高床头，使身体在睡眠时呈轻微的头高脚低状态，有助于减少夜间胃酸反流。
3.药物治疗：在必要时，可以使用抗酸药物来缓解烧心。常用的抗酸药物包括质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等，这些药物可以减少胃酸分泌，缓解症状。另外，H2受体阻断剂如雷尼替丁和法莫替丁也是常用的治疗药物，它们同样可以减少胃酸分泌。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，以确保用药安全和有效。
日常生活中，应注意避免诱发烧心的因素，如过度饮酒、吸烟和压力过大。如果烧心症状频繁或严重，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。