肩周炎的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。肩周炎的症状可能是由于长期肩关节过度使用、肩部受凉或肌肉劳损等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先，患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是肩部负重或过度使用。其次，保持肩部温暖，避免受凉，因为寒冷可能加重症状。此外，适当的肩部运动和伸展也有助于缓解肩周炎。
2.物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩和电疗等方法。热敷可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，按摩可以促进血液循环，电疗则有助于减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。此外，对于肌肉痉挛，可以使用肌肉松弛剂如托品酸或美托洛尔。在使用任何药物时，都应遵循医嘱，注意可能的副作用。
对于肩周炎患者，日常应注意肩部的保暖和适度运动，避免过度劳累。如症状持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的治疗建议。