不想睡觉可能是生活习惯、心理因素或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间，如晚上熬夜、白天过度睡眠，都可能导致晚上不想睡觉。改善方法包括设定固定的睡眠时间，避免咖啡因和尼古丁等刺激性物质的摄入。
2.心理因素：焦虑、压力或情绪波动等心理问题也可能导致失眠。在这种情况下，可以尝试放松训练、冥想或心理咨询来缓解心理压力。
3.生理疾病：一些生理疾病，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、慢性疼痛或内分泌失调等，也可能导致不想睡觉。对于这些情况，可能需要医生的诊断和治疗，例如使用助眠药物如扎来普隆、艾司唑仑或褪黑素等，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与环境因素、药物副作用等因素有关。建议保持良好的睡眠环境，避免使用可能影响睡眠的药物，并在出现睡眠问题时及时就医。