舌头苦可能是口腔卫生不佳、消化系统问题或疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生问题：口腔内细菌滋生，特别是牙周炎或牙结石，可能导致舌苔变厚，引起口苦。改善方法包括定期刷牙、使用牙线清洁牙缝以及定期口腔检查。
2.消化系统疾病：胃食管反流、胃溃疡等消化系统疾病，可能引起胃酸反流至口腔，造成口苦。治疗时可采用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等，应在医生指导下使用。
3.疾病：糖尿病、肝病等慢性疾病，也可能引起口苦。对于这些情况，应咨询医生，根据具体情况调整治疗方案。
除以上原因外，还可能与精神压力、生活习惯等因素有关。建议保持良好的生活习惯，减少烟酒，适量运动，并在出现口苦时及时就医检查。