舌苔白腻可能是消化不良、口腔卫生不佳或某些疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：当消化系统功能减弱，食物残渣在肠道内停留时间过长，可能导致舌苔白腻。改善方法包括调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，以及适当服用助消化药物如健胃消食片、多酶片、山楂丸等，以促进消化。
2.口腔卫生不佳：长期不刷牙或刷牙方法不正确，食物残渣和细菌在口腔内积累，也会引起舌苔白腻。应保持口腔清洁，每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。
3.某些疾病：如慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，也可能导致舌苔白腻。治疗时，除了改善饮食习惯和口腔卫生外，还应在医生指导下使用抗酸药如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，以减少胃酸分泌，缓解症状。
除以上原因外，还可能与体质、环境湿度等因素有关。建议保持良好的生活习惯，定期进行体检，并在出现症状时及时就医。