孕妇腰酸可能是身体重心改变、韧带松弛和子宫增大等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.身体重心改变：随着胎儿的发育，孕妇的腹部逐渐增大，身体重心也随之前移，这可能导致腰部肌肉过度拉伸，从而引起腰酸。为了缓解这种不适，孕妇可以通过适度的腰部支撑和定期的休息来减轻腰部负担。
2.韧带松弛：孕期激素的变化可能导致韧带变得更加松弛，以适应身体的变化和分娩的需要。这种松弛可能会使腰部关节承受额外的压力，导致腰酸。在医生的指导下，适当的物理治疗和温和的锻炼可以帮助增强腰部肌肉，减轻不适。
3.子宫增大：随着子宫的增大，它对周围结构的压力也随之增加，这可能会对腰部产生影响，引起腰酸。孕妇可以通过穿着合适的孕妇装和使用孕妇枕来减轻这种压力。
除以上原因外，还可能与营养不良、贫血等因素有关。孕妇应注意均衡饮食，补充必要的营养素，并在医生的建议下适当补充铁剂、钙剂等。如腰酸症状持续或加重，应及时就医检查。