孕妇腰酸可能是由于孕期生理变化、姿势不当或缺乏锻炼等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理变化：怀孕后，随着胎儿的增大，孕妇的子宫也会随之扩张，这可能导致腰部肌肉和韧带承受额外的压力，从而引起腰酸。此外，孕期激素的变化也可能导致关节和韧带松弛，使得腰部更容易感到不适。
2.姿势不当：孕妇由于腹部重量的增加，可能会不自觉地改变站立和坐姿，如过度前倾或侧弯，这些不良姿势都可能增加腰部的负担，导致腰酸。
3.缺乏锻炼：孕期适当的锻炼有助于增强肌肉力量和提高关节灵活性，从而减轻腰部的压力。如果孕妇缺乏锻炼，腰部肌肉可能无法有效支撑日益增大的腹部，进而引发腰酸。
除以上原因外，还可能与营养不良、贫血等因素有关。建议孕妇保持良好的姿势，适当进行孕妇适宜的锻炼，并注意营养均衡。如腰酸症状持续或加重，应及时就医检查。