觉越睡越困可能是睡眠质量不佳、睡眠时间过长或睡眠障碍等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠质量不佳：如果睡眠过程中频繁醒来或睡眠深度不够，即使睡眠时间足够，醒来后仍可能感到困倦。改善方法包括保持睡眠环境安静、舒适，避免睡前使用电子设备，以及尝试放松身心的技巧。
2.睡眠时间过长：过度睡眠可能导致身体和大脑进入一种惰性状态，反而感到更加疲倦。成年人通常需要7至9小时的睡眠，过长或过短都可能影响睡眠质量。
3.睡眠障碍：如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、周期性腿动症等睡眠障碍，会打断正常的睡眠周期，导致白天感到困倦。对于这类问题，应及时就医，医生可能会建议使用持续气道正压通气设备或采取其他治疗措施。
除以上原因外，还可能与压力、药物副作用等因素有关。日常生活中应保持规律作息，适当运动，避免过度摄入咖啡因和酒精。如果困倦感持续存在，应及时就医检查。