膝盖无力发软可能是多种原因引起的，例如肌肉疲劳、关节炎或神经压迫等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间站立或运动后，腿部肌肉可能会感到疲劳，导致膝盖无力。这种情况下，适当的休息和轻度的拉伸运动可以帮助缓解症状。
2.关节炎：如骨关节炎或类风湿关节炎等炎症性疾病，可能会引起关节疼痛和无力。治疗通常包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和塞来昔布等，以减轻炎症和疼痛。
3.神经压迫：坐骨神经痛或其他神经压迫状况可能导致膝盖无力。在这种情况下，可能需要物理治疗或药物治疗，如加巴喷丁、普瑞巴林和卡马西平等，以减轻神经症状。
除以上原因外，还可能与缺乏维生素D、电解质不平衡等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，适量补充钙和维生素D，并在出现症状时及时就医。