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脚外侧边缘疼怎么回事

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

脚外侧边缘疼痛可能是多种原因引起的,例如穿着不合适的鞋子、肌肉拉伤、足底筋膜炎或关节炎等。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.不合适的鞋子:长时间穿着过小或过硬的鞋子可能导致脚部受到压迫,引发疼痛。选择合脚、有足够支撑和缓冲的鞋子,如运动鞋,有助于减轻不适。

2.肌肉拉伤:剧烈运动或不当的运动方式可能导致脚部肌肉或韧带拉伤,引起疼痛。在运动前后做好热身和拉伸,避免过度使用脚部肌肉,可以减少受伤风险。

3.足底筋膜炎:这是一种常见的足部疼痛原因,通常由于长时间站立或走路导致足底筋膜过度拉伸。治疗包括休息、冰敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和吲哚美辛等,以及进行物理治疗。

除以上原因外,还可能与体重增加、糖尿病等健康问题有关。建议保持健康的体重,定期检查血糖,并在出现疼痛时及时就医。

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