夜里肚子胀气可能是消化不良、饮食不当或肠胃功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：过量进食或进食不易消化的食物，如豆类、高纤维蔬菜等，可能导致胃肠内气体积聚，引起胀气。治疗方法包括调整饮食习惯，减少不易消化食物的摄入，并可服用助消化药物如多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等，以促进消化。
2.饮食不当：晚餐过晚或进食过快，可能导致食物在胃中停留时间过长，产生大量气体。建议调整饮食习惯，避免晚餐过晚，细嚼慢咽，减少气体吞入。
3.肠胃功能紊乱：长期压力、焦虑等情绪因素，可能导致肠胃功能紊乱，引起胀气。治疗方法包括调整生活方式，减少压力，必要时可服用调节肠胃功能的药物如复方消化酶胶囊、复方乳酸菌胶囊、复方消化酶片等，但需在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与过敏、肠道感染等因素有关。建议日常注意饮食卫生，避免过敏原，并在出现症状时及时就医。