体重减不下去可能是由于饮食习惯、运动量不足或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食习惯：摄入的热量超过消耗的热量是导致体重增加的常见原因。减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜和全谷物的比例，有助于控制热量摄入。
2.运动量不足：缺乏规律的体育活动会导致能量消耗减少，从而影响体重。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
3.遗传因素：部分人群可能因为遗传背景而更容易积累脂肪。在这种情况下，除了调整饮食和增加运动外，可能还需要医生的专业指导和药物治疗。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、慢性疾病等因素有关。建议保持健康的生活方式，并在医生指导下进行体重管理。