眼睛凹下去可能是睡眠不足、营养不良或眼部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，会导致眼部肌肉疲劳，眼部皮肤失去弹性，从而出现眼睛凹陷的现象。改善方法包括保证充足的睡眠时间和提高睡眠质量。
2.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏必要的维生素和矿物质，可能会导致眼部皮肤和肌肉组织萎缩，造成眼睛凹陷。建议均衡饮食，适当补充含有维生素A、C、E和锌的食物。
3.眼部疾病：如甲状腺眼病、眼肌麻痹等，也可能导致眼睛凹陷。这类情况需要专业的眼科医生进行诊断和治疗。
除以上原因外，还可能与年龄增长、遗传因素等因素有关。日常生活中应注意保护眼睛，避免长时间用眼，定期进行眼科检查。