脚底板中间凹位疼痛可能是由多种因素引起的，如长时间站立、鞋子不合脚、足底筋膜炎或扁平足等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立：长时间站立或走路可能导致脚底板压力增大，引起疼痛。这种情况可以通过适当休息、更换舒适的鞋子和使用足弓支撑垫来缓解。
2.鞋子不合脚：穿着过小或过硬的鞋子可能导致脚底板受压，引起疼痛。选择合适的鞋子，确保有足够的空间和支撑，可以有效减轻疼痛。
3.足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，表现为脚底板疼痛，尤其是在早晨起床时。治疗足底筋膜炎通常包括物理治疗、冰敷、非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与关节炎、糖尿病神经病变等因素有关。日常应注意足部保健，如穿合适的鞋子、定期做足部按摩等。若疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。