腰骶部中间疼痛可能是由于多种原因引起的，一般需根据具体情况进行选择适当的处理方法。可能的原因包括肌肉劳损、腰椎间盘突出或坐骨神经痛等。
1.生活调理
首先，可以通过改变日常习惯来缓解疼痛，比如保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行休息和活动。此外，加强腰部肌肉的锻炼也有助于减轻疼痛，如进行瑜伽、游泳等低强度运动。
2.物理治疗
物理治疗是缓解腰骶部疼痛的常用方法，包括热敷、按摩、牵引等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；按摩则有助于放松肌肉，减轻疼痛；牵引则可以减轻椎间盘的压力。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。此外，肌肉松弛剂如托烷司琼也有助于缓解肌肉紧张引起的疼痛。
对于腰骶部中间疼痛，建议日常生活中注意正确的坐姿和站姿，定期进行腰部肌肉锻炼。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。