腰骶部酸疼可能是由肌肉劳损、腰椎间盘突出或骨质疏松等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能导致腰骶部肌肉紧张和劳损，引发酸疼。适当的休息和热敷可以缓解症状，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经，可能导致腰骶部疼痛。除了药物治疗，如使用甲泼尼龙、地塞米松等激素类药物减轻炎症外，物理治疗和康复训练也是重要的治疗手段。
3.骨质疏松：随着年龄增长，骨密度下降，骨质疏松可能导致腰骶部疼痛。治疗骨质疏松的药物包括钙剂、维生素D补充剂和双膦酸盐类药物，如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与关节炎、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，并定期进行身体检查。如疼痛持续或加剧，应及时就医。