鼻子跳动可能是由于肌肉紧张、局部神经刺激或血管扩张等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或阅读，可能导致面部肌肉紧张，进而引起鼻子跳动。缓解方法包括适当休息、做面部按摩或进行温和的面部运动。
2.局部神经刺激：面部神经受到刺激，如受到冷风、强光照射或局部压迫，也可能引起鼻子跳动。这种情况下，应避免刺激源，并可使用抗炎药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林来缓解症状。
3.血管扩张：某些情况下，如高血压或局部炎症，可能导致血管扩张，进而引起鼻子跳动。对于这种情况，可能需要使用降压药物如美托洛尔或阿莫洛尔，并在医生指导下进行治疗。
除以上原因外，还可能与情绪紧张、睡眠不足等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如适当运动、保证充足睡眠，并在出现持续不适时及时就医。