血糖高可能是饮食不当、缺乏运动或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：过量摄入高糖食物，如糖果、甜点等，可能导致血糖升高。调整饮食习惯，减少糖分摄入，增加膳食纤维，有助于控制血糖水平。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，肌肉对葡萄糖的利用减少，可能导致血糖升高。增加有氧运动，如快走、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。
3.遗传因素：家族中有糖尿病史的人群，可能存在遗传倾向，更容易出现血糖高的情况。对于这类人群，建议定期检测血糖，并在医生指导下采取预防措施。
日常生活中，应保持良好的作息，减少压力，定期进行血糖检测，并在医生指导下合理用药。