喝茶头晕可能是由于咖啡因摄入过量、血糖水平下降或对茶叶成分敏感等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.咖啡因摄入过量：茶叶中含有咖啡因，过量摄入可能导致心跳加速、血压升高，从而引起头晕。对于这种情况，可以通过减少茶叶的摄入量或选择低咖啡因的茶来缓解症状。
2.血糖水平下降：空腹喝茶可能导致血糖水平下降，引起头晕。建议在喝茶前先吃一些食物，以维持血糖水平稳定。
3.对茶叶成分敏感：部分人可能对茶叶中的某些成分如茶碱敏感，导致头晕。这种情况下，应避免饮用含有这些成分的茶，并在医生指导下选择适合的饮品。
日常生活中应注意适量饮茶，避免空腹饮茶，并在出现不适时及时就医。