外阴疼痛和发红可能是由于多种原因引起的，如局部皮肤刺激、感染或疾病。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部皮肤刺激：使用不适宜的清洁产品或穿着不透气的内衣可能导致外阴皮肤受到刺激，从而引起疼痛和发红。应选择温和的清洁剂和透气的棉质内衣。
2.感染：细菌、真菌或病毒感染都可能导致外阴疼痛和发红。例如，念珠菌感染是导致外阴疼痛和发红的常见原因。治疗时可使用克霉唑、咪康唑或氟康唑等抗真菌药物。
3.疾病：某些皮肤病如银屑病或接触性皮炎，以及性传播疾病如疱疹，也可能导致外阴疼痛和发红。对于银屑病，可使用外用的皮质类固醇如氢化可的松、醋酸泼尼松片或倍他米松等药物。对于性传播疾病，应及时就医并接受专业治疗。
日常生活中应注意个人卫生，避免使用可能引起过敏的产品。若症状持续或加重，应及时就医。