脚胀可能是由于长时间站立、血液循环不畅或者是体内水分代谢异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立：长时间站立或坐着不动，可能导致下肢静脉回流不畅，引起脚部肿胀。这种情况下，适当活动双腿，促进血液循环，可以缓解症状。
2.血液循环不畅：某些心血管疾病，如静脉曲张、心脏病等，可能影响血液回流，导致脚部肿胀。治疗这类疾病，可能需要使用利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪等药物，应在医生指导下使用。
3.水分代谢异常：肾脏功能不全或内分泌系统疾病，如甲状腺功能减退，可能导致体内水分代谢异常，引起脚部肿胀。治疗时可能需要使用甲状腺激素替代治疗药物如左甲状腺素钠，或者利尿剂如呋塞米等，同样需要在医生指导下使用。
日常应注意合理饮食，保持适量运动，避免长时间站立或坐着不动。如症状持续，应及时就医检查，以便得到准确诊断和治疗。