通常，气虚可能是由于生活习惯不当、慢性疾病或遗传因素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不当：不规律的作息时间、长时间的精神压力或过度劳累都可能导致气虚。为了改善这一状况，应调整作息，保证充足的休息，并适当进行放松活动。
2.慢性疾病：慢性消化系统疾病、慢性呼吸系统疾病等慢性疾病可能引起气虚。在这种情况下，治疗慢性疾病是关键，同时可以通过合理饮食和适度锻炼来增强体质。
3.遗传因素：某些人可能因为遗传原因而天生气虚。对于这种情况，除了改善生活习惯和治疗相关疾病外，还可以通过中药调理来增强体质，如服用人参、黄芪和白术等。
日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，并在出现气虚症状时及时就医，遵医嘱进行治疗。