舌苔白厚可能是消化不良、口腔卫生不佳或疾病状态引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律或摄入过多油腻、生冷食物，可能导致消化系统负担加重，引起消化不良。此时，舌苔可能表现为白厚。改善方法包括调整饮食习惯，适量服用助消化药物如多酶片、乳酸菌素片和健胃消食片，促进消化。
2.口腔卫生不佳：不注意口腔清洁，食物残渣和细菌在口腔内滋生，也可能导致舌苔白厚。建议加强口腔卫生，定期刷牙和使用舌刮器清洁舌面。
3.疾病状态：某些疾病如慢性胃炎、肠道功能紊乱等，也可能引起舌苔白厚。在这种情况下，除了改善生活习惯，还应在医生指导下使用药物如奥美拉唑、莫沙必利和复方消化酶胶囊等，以缓解症状。
日常生活中应注意均衡饮食，保持口腔卫生，并在出现症状时及时就医。