脉搏很沉可能是由于多种因素引起的，如体位变化、心脏疾病、贫血等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.体位变化：当人体从卧位变为站立时，血液会因为重力作用而向下肢流动，导致上肢的脉搏变得沉弱。这种变化通常是暂时的，通过改变体位或进行适当的运动可以缓解。
2.心脏疾病：心脏泵血功能减弱，如心力衰竭、急性心肌梗死等，都可能导致脉搏沉弱。这类情况需要通过心电图、超声心动图等检查来确诊，并根据医生的建议进行治疗。
3.贫血：由于红细胞数量减少或血红蛋白含量不足，导致血液携氧能力下降，可能出现脉搏沉弱。治疗贫血通常需要补充铁剂、维生素B12或叶酸等，如硫酸亚铁片、叶酸片和维生素B12注射液等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与内分泌紊乱、神经系统疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，适当运动，保持均衡饮食。若脉搏沉弱症状持续或加重，应及时就医检查。