通常，总爱饿可能是由于饮食不规律、新陈代谢加快或患有某些疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不规律：不按时进食或饮食结构不合理，如摄入过多高糖、高脂肪食物，可能导致血糖快速上升后迅速下降，从而引发饥饿感。改善方法包括定时定量进食，均衡膳食，增加蛋白质和纤维素的摄入。
2.新陈代谢加快：在生长发育期、怀孕或哺乳期，以及进行高强度运动后，身体对能量的需求增加，新陈代谢加快，因此容易产生饥饿感。在这些情况下，适当增加营养摄入是必要的，但应避免过量摄入高热量食物。
3.患有某些疾病：如甲状腺功能亢进症、糖尿病等内分泌疾病，或胃肠道疾病如胃溃疡、胃轻瘫等，都可能导致饥饿感增加。对于这些情况，应及时就医，根据医生诊断和建议进行治疗，可能需要使用药物如甲巯咪唑、胰岛素、奥美拉唑等，但应在医生指导下用药。
建议保持规律的生活习惯，适当减压，并在出现持续饥饿感时及时就医检查。