心率过快可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、心理因素以及疾病因素。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：过度摄入咖啡因或酒精、吸烟等不良生活习惯可能导致心跳加快。此外，缺乏运动或过度运动也会引起心跳加速。改善这些习惯，如减少咖啡因摄入、戒烟和适量运动，有助于恢复正常心率。
2.心理因素：压力、焦虑或恐惧等情绪状态可导致交感神经系统激活，从而引起心跳加快。在这种情况下，通过放松技巧如深呼吸、冥想或心理咨询等方法，可以帮助缓解心理压力，降低心率。
3.疾病因素：某些心脏疾病如心律失常、心肌炎或甲状腺功能亢进症等，都可能导致心率过快。在这些情况下，可能需要药物治疗，如β受体阻滞剂美托洛尔、钙通道阻滞剂地尔硫卓或抗甲状腺药物丙硫氧嘧啶等，应在医生指导下使用。
建议保持健康的生活方式，定期体检，并在出现心率过快时及时就医。