浑身无力和总是感觉累可能是由于多种原因引起的，包括生活习惯、心理因素以及健康问题。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、缺乏足够的休息和睡眠不足都可能导致身体感到疲劳无力。例如，长时间熬夜、过度工作或缺乏适当的运动都可能引起这种状况。改善生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动，有助于缓解疲劳。
2.心理因素：长期的压力、焦虑或抑郁等心理状态也可能导致身体感到无力和疲劳。在这种情况下，心理咨询和放松技巧，如冥想、瑜伽等，可能有所帮助。必要时，医生可能会推荐使用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，以帮助改善情绪和减轻疲劳感。
3.健康问题：某些健康问题，如贫血、甲状腺功能减退或慢性疲劳综合征等，也可能导致身体无力和持续的疲劳感。对于这些情况，需要医生的诊断和治疗。例如，贫血可能需要补充铁剂，甲状腺功能减退可能需要使用左甲状腺素钠等药物，而慢性疲劳综合征可能需要综合治疗，包括药物治疗和生活方式的调整。
建议保持均衡的饮食，定期进行体检，并在出现持续的疲劳感时及时就医。