心烦意乱可能是压力过大、情绪波动或身体疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期处于高压环境下，个体可能会感到焦虑和心烦，这可以通过调整工作节奏、进行放松训练或寻求心理咨询来缓解。在必要时，医生可能会建议使用抗焦虑药物如盐酸丁螺环酮、帕罗西汀或劳拉西泮等，但应在医生指导下使用。
2.情绪波动：情绪不稳定，如抑郁症或躁郁症等，也可能导致心烦意乱。对于这类情况，可能需要心理治疗和药物治疗相结合，如使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、舍曲林或西酞普兰等，以帮助调节情绪。
3.身体疾病：某些身体疾病，如甲状腺功能亢进症，可能导致心慌、焦虑等症状。在这种情况下，治疗通常需要针对疾病本身，如使用抗甲状腺药物如甲基咪唑、丙硫氧嘧啶或贝他阻等，同时可能需要心理支持和生活方式的调整。
建议保持规律的作息时间，保证充足的休息，并在医生指导下合理饮食和用药。如症状持续，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。