动脉硬化可能由多种因素引起，包括不健康的饮食习惯、缺乏运动以及遗传因素等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.不健康的饮食习惯：长期摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如红肉、炸食等，可能导致血脂异常，进而引发动脉硬化。改善方法包括增加膳食纤维的摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
2.缺乏运动：长时间久坐不动，缺乏体力活动，会降低血液循环效率，增加动脉硬化的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3.遗传因素：部分人群可能因为家族遗传史而更容易发生动脉硬化。对于这类人群，除了改善生活习惯外，还需要定期进行健康检查，以便及时发现并干预。
日常生活中应注重健康饮食、适量运动，并定期进行体检。如出现相关症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。