牙龈萎缩可能是由牙周病、刷牙方式不当或牙齿排列不齐等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙周病：牙周病是导致牙龈萎缩的常见原因之一。由于牙菌斑和牙结石的长期刺激，牙龈发炎，逐渐萎缩。治疗牙周病通常需要进行牙周清洁和牙周手术，同时配合使用抗菌漱口水和消炎药物，如氯己定含漱液、甲硝唑片、罗红霉素胶囊等。
2.刷牙方式不当：刷牙时使用硬毛牙刷或刷牙力度过大，都可能导致牙龈受损，进而发生萎缩。正确的刷牙方式是使用软毛牙刷，采用45度角轻柔刷牙，避免横向刷牙。必要时，可使用电动牙刷辅助清洁。
3.牙齿排列不齐：牙齿排列不齐会增加牙齿清洁的难度，导致牙菌斑和牙结石的堆积，进而引发牙龈萎缩。矫正牙齿排列，改善口腔卫生状况，有助于预防牙龈萎缩。
日常应注意口腔卫生，定期进行口腔检查和洁牙。若出现牙龈萎缩症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。