手抖可能是由多种原因引起的，包括紧张、疲劳、低血糖、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进、帕金森病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯因素：紧张和疲劳是常见的原因，长时间的精神压力或身体劳累可能导致肌肉紧张，进而引起手部抖动。改善方法包括适当休息、放松身心、避免过度劳累。
2.营养因素：低血糖和咖啡因摄入过量也可能导致手抖。低血糖时，身体为了快速补充能量，可能会引起交感神经兴奋，导致手抖。减少咖啡因摄入，保持规律的饮食，可以有效缓解这一症状。
3.疾病因素：甲状腺功能亢进和帕金森病等神经系统疾病也可能导致手抖。甲状腺功能亢进时，新陈代谢加快，可能导致手部不自主抖动。帕金森病则是一种慢性进行性神经退行性疾病，主要表现为静止性震颤、肌僵直等症状。对于这类疾病，需要在医生指导下使用药物如多巴丝肼片、吡贝地尔缓释片等进行治疗。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度摄入咖啡因，定期体检，及时发现并治疗相关疾病。如手抖症状持续或加重，应及时就医，以便得到准确诊断和有效治疗。